Liesa žuvis – balta žuvis puikiai tinka vakarienei. Joje mažai riebalų, bet daug baltymų ir fosforo;
Neriebus sūris – dar vienas mažai kalorijų turinčios baltyminės vakarienės variantas;
Kiaušiniai – virti kiaušiniai arba omletas su daržovėmis nepakenks jūsų figūrai ir sveikatai, jei juos valgysite vakarienei;
Daržovės bet kokia forma – jei labai norite valgyti, vakarienei galite valgyti bet kokią daržovę. Tai yra bet kurio žmogaus mitybos pagrindas;
Vištiena, kalakutiena – neriebi vištiena arba kalakutienos filė virta arba troškinta – dar vienas baltyminės vakarienės variantas;
Jūros gėrybės – jose daug baltymų ir mažai kalorijų, todėl metant svorį jas galima valgyti vakare.